日常保护牙齿的好习惯

     1.戒烟

可以减少口臭以及牙龈炎等牙齿疾病的产生；避免酸、甜食物的过量摄入，减少对牙齿的刺激，减轻牙齿敏感。

2.使用牙线
牙刷+牙线，单用刷牙的方式很难清洁到牙齿的邻面，因此刷牙之后再用牙线进行清理，可以把我们牙齿的邻接面清洁干净。
     3.叩齿
     上下牙齿互相碰击，早晚各一回，先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可使牙齿更坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，并促进消化机能。
     4.定期洗牙
     洗牙可以有效去除龈上牙结石和牙菌斑，并抛光牙面，防止菌斑和牙结石再沉积，是防治牙周病的主要措施。
     5.定期看牙医
     预防重于治疗，定期进行牙齿检查可以尽早发现可能存在的牙齿隐匿龋坏、牙龈及牙周等问题，并做到早治疗。