世界睡眠日，浅谈夜磨牙

3月21日，世界睡眠日。充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。良好的睡眠对身体健康的影响至关重要，那么“夜磨牙”对睡眠及牙齿又有着怎样的影响呢？

据美国睡眠协会研究，85-90%的人在一生中有过磨牙经历。

夜磨牙是磨牙症的一种，而磨牙症是一种无意识的口腔异常行为，由节律性或间歇性磨牙或紧咬牙组成。睡眠时，患者一般有磨牙或紧咬牙的动作，有的会有咯吱咯吱的声响，每天早上起床会觉得两颊肌肉酸痛疲劳、牙齿酸软等。

相对于影响睡眠质量的问题，磨牙的危害更大，磨牙会对牙齿产生不正常的磨损，使牙冠变短，进而导致牙齿敏感、“牙神经”疼、根尖周病变、牙齿折断，还会因为异常的咬合力引起咬合创伤从而出现牙齿松动，食物嵌塞等，还可能引起颌骨、咀嚼肌的疼痛和疲劳，引发颞颌关节的一系列问题等等。

磨牙病病因很复杂，而且大多数都是有争议的。目前认为可能于以下因素有关：

心理因素：情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素，焦虑、愤怒、压力、沮丧……这些紧张不安的坏情绪，会让大脑在睡眠中不自觉加重磨牙。

咬合不良：调磨牙合干扰有时能治愈磨牙症，如果检查发现牙齿不齐、咬合紊乱，应尽早做调颌或矫正治疗。

年龄因素：小宝宝的磨牙症可能与长期咬玩具有关。发生在换牙期的磨牙症，由于咬合处在调整期，会出现夜磨牙很正常，症状会随着年龄增加而减轻甚至消失，可以先观察看看。

全身因素：如与寄生虫有关，与血压改变有关，与遗传因素有关，与缺钙有关，与胃肠功能紊乱有关等等。

药物与食物因素：一些精神类药物也可能会引起磨牙症，比如某些抗抑郁药，抽烟、酗酒、大量饮用咖啡也可能导致磨牙症的发生。

职业因素：有的职业与磨牙症的高发生率相关，如要求精确性很高的工作，常有发生磨牙症的倾向。

关于磨牙症，如果出现相应的症状及不适，一定要及时就医，找明原因针对性治疗，避免造成身心及牙齿的严重伤害。

张胜楠：主治医师。中共党员，主治医师，东院区副主任，口腔医学硕士，毕业于安徽医科大学，中华口腔医学会会员。曾于北京大学口腔医院进修学习，在临床一线工作十余年，具有扎实的专业知识和丰富的临床经验，擅长各类全瓷冠修复，前牙美学修复及CAD-CAM后牙高嵌体修复，种植义齿、固定义齿、活动义齿、套筒冠义齿、全口义齿的临床修复及复杂疑难修复。在国内外专业期刊发表多篇文章。获济南市健康教育先进个人，连年获得院先进个人、医德医风先进个人、优秀医师等荣誉。咨询电话：81752922