春节假期后牙齿护理新篇章

假期过得太快就像龙卷风，“不想上班”上了热搜。假期综合症是妥妥的了，那么牙齿会不会也有“节日综合症呢？”

正常排班开诊以来，就接诊了好多患者，有的人“辣的吃的太欢，牙龈肿了”，有的“牙齿被不小心硌了一下，疼得脑袋‘掉线’了几秒钟”，有的这几天没好好刷牙，牙齿疼了一晚上......

假期放飞自我，各种聚会聚餐，大快朵颐，“每逢佳节胖三斤”的背后，是人们对美食的尽情享受。假期后就是牙齿出现各种问题的多发期了。

口腔溃疡、牙龈出血牙龈肿胀、口腔异味、冷热不适，都是比较常见的节后牙齿“节日综合症”。

那么，需要注意什么呢？

首先，就是规律清淡饮食，节日餐的酸辣甜咸、冷热刺激容易引起牙齿敏感，可以适当选择使用抗过敏牙膏。适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

其次，恢复正常的口腔卫生习惯！一天至少刷牙两次，刷牙方法、技巧、时间都要标准，推荐使用“巴氏刷牙法”。刷牙只是刷干净了牙齿表面的部分，对于牙间隙是刷不到的，牙间隙不容易清洁到，食物残渣、软垢、细菌容易停滞驻留，慢慢腐蚀牙齿，甚至发生损害也很难早期发现。牙间隙的清洁就是牙齿与牙齿之间相邻的面的清洁要借助牙线和水牙线的帮助，牙间隙较大的话还可以应用牙间隙刷，牙线、牙间隙刷和水牙线也就是冲牙器的使用是互相补充的关系，不能互相取代。

再次，春节期间各种聚餐、聚会，会让牙面堆积大量牙菌斑、牙石、软垢，吸烟、喝酒、熬夜、饮食不规律会使口腔唾液分泌减少牙周组织抵抗力下降，节后一次洁牙能帮助清理牙结石、牙菌斑，改善口腔卫生，预防牙周病。

最后，做一次全面口腔检查，有助于及早发现牙齿隐患，及早预防、及时治疗。

彭真真：主治医师，医学硕士，毕业于四川大学华西口腔医学院，中华口腔医学会会员，擅长变色牙、氟斑牙、四环素牙的前牙美容修复，固定修复，活动修复等，对种植修复及数字化的临床应用有深入研究。发表期刊论文4篇，其中SCI论文1篇。咨询电话：81752923