碳酸饮料，喝还是不喝？

“医生，孩子可以喝碳酸饮料吗，我们家小孩可爱喝碳酸饮料了，管都管不住，咋办嘛？”，小糯米妈妈焦急的问着刘文医生。最近刘文医生门诊值班时，好多家长问到这个问题。那么小朋友到底可不可以喝碳酸饮料呢。刘文医生对小糯米妈妈进行了详细的解答。  

碳酸饮料又叫“碳酸水”或“苏打水”，是二氧化碳+水+糖制成的饮料，一般都呈酸性（PH＜7.0）。统计显示，48%的人每天都会喝碳酸饮料，平均每人每天消耗2.6杯。那么碳酸饮料会对牙齿产生怎样的影响呢？

碳酸饮料是现代人饮食中最大的糖分来源之一，尤其是儿童和青少年。比如355ml可口可乐含糖39g。不过，碳酸饮料对牙齿的影响并非都来自其中所含的糖。但请注意即使低糖的碳酸饮料同样会损害牙齿！这是因为碳酸饮料中更大的危害在于酸。高度酸性的饮料会溶解牙釉质，使牙齿变得更脆弱，更易产生空洞。

PH值越低，饮料的酸性就越强。比如：纯水的PH为7.0（中性），对牙齿不会造成任何损伤；牛奶的PH约为6.5，可使牙釉质变薄。当某些饮料的PH达到5.5，即牙釉质溶解的阈值时，牙齿外观发生改变，天然存在的一些尖和突起会变矮、变钝，这会导致牙齿“变弱”，咀嚼效率降低。酸使得牙齿失去光泽，牙齿变薄，甚至裂纹和腐蚀、空洞等。缺少了牙釉质的保护，牙齿会对温度特别敏感，遇冷遇热都会产生酸痛，或者在刷牙及使用牙线时亦感到酸痛。所以，重要的是预防而非治疗。

综上，碳酸饮料到底能不能喝呢？对于儿童及青少年而言，可以适当饮用碳酸饮料，但要注意以下几点：（1）减少喝碳酸饮料的频率和量；（2）当喝碳酸饮料时，最好用吸管直接吸至口腔后部，避免和牙齿过多接触；（3）刚刚打开碳酸饮料瓶盖时，先不要着急喝，让“气泡”充分散发出来之后再喝；（4）喝完碳酸饮料后不要马上刷牙，此时牙釉质正处于较脆弱的状态，牙刷毛会加重其损伤；（5）使用含氟牙膏，其释放的氟离子能帮助坚固牙齿；（6）定期去口腔科进行口腔检查。

医生介绍：  

刘文，毕业于四川大学华西口腔医学院，口腔临床医学硕士。中华口腔医学会儿童口腔医学分会会员。擅长儿童口腔各种常见疾病的诊疗及预防，如儿童乳牙及年轻恒牙龋病、牙髓病、根尖周病、窝沟封闭、涂氟防龋等。已发表SCI论文3篇，以第一作者发表SCI论文1篇。

门诊时间：每周一、三、四、六、日

咨询电话：0531-86261520    （刘文）