守护健康牙齿，拥抱幸福晚年

口腔健康是反映老年人整体健康状况的一面镜子。随着年龄增长，口腔组织发生一系列退行性变化：唾液分泌减少导致口腔自洁能力下降，牙龈萎缩使牙根暴露，牙齿磨损加剧，这些变化使老年人口腔更易受到疾病侵袭。

老年人口腔健康问题具有特殊性。龋齿发病率上升，且多发生在牙根部位；牙周病患病率高达80%，也是导致牙齿缺失的主要原因；口腔黏膜病、口腔癌等疾病的发病率也随年龄增长而上升。这些口腔疾病不仅影响咀嚼功能，还可能引发全身性疾病，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

科学的日常护理是维护口腔健康的第一道防线。建议老年人采用改良巴氏刷牙法，每天刷牙两次，每次不少于3分钟。使用含氟牙膏和软毛牙刷，配合牙线或间隙刷清洁牙缝。对于佩戴活动假牙的老年人，每天清洁假牙，睡前取下浸泡至关重要。

专业护理是口腔健康的坚实保障。建议每半年进行一次全面口腔检查，及时发现和处理问题。定期洗牙和牙周刮治可有效预防牙周病，及时发现龋坏进行补牙，可有效减少缺牙的发生。

营养摄入对口腔健康影响深远。老年人应多食用富含钙质和维生素的食物，如乳制品、深绿色蔬菜等。适量补充维生素C有助于维持牙龈健康，维生素D能促进钙质吸收。同时，要控制糖分摄入，避免食用过硬、过黏的食物。

守护口腔健康，就是守护老年人的生活品质。通过科学的日常护理、专业的医疗照护和均衡的营养摄入，让每一位老年人都能绽放自信笑容，享受健康晚年。