教您清理牙缝小妙招

日常生活中，很多人都有饭后食物塞牙的经历，尤其是年龄较大的人更为常见。那么，为什么随着年龄增长，会更容易塞牙呢？除了用牙签剔牙外，还有哪些方法可以清理牙齿间隙呢？

首先，我们需要了解食物嵌塞的原因。食物嵌塞是指在咀嚼过程中，食物被咬合压力楔入相邻两牙的牙间隙内。在正常情况下，人口腔中的牙齿与牙齿之间紧密接触，一般不会发生食物嵌塞。但随着年龄的增长，牙齿磨耗会逐渐增加，导致牙齿与牙齿之间的接触点变得松弛。加上牙周疾病等因素的影响，咀嚼时就容易发生食物嵌塞。

针对食物嵌塞的问题，我们可以采取一些方法来清理牙齿间隙。常用的清理牙缝的方法有牙线、牙间隙刷和冲牙器。

 1. 使用牙线：牙线用于清洁牙间隙的菌斑和食物残渣。使用时，可以取20～25cm长的牙线，用食指和拇指缓慢压入牙缝内，紧贴邻面做上下提拉动作以清除牙菌斑。为了方便使用，有些牙线还加上了手柄，称为牙线棒。这种方法更加温和，不会对牙齿和牙龈造成过大的压力。

 2. 使用牙间隙刷：牙间隙刷主要用于清除牙龈退缩、较宽的牙缝中的食物残渣和菌斑。牙间隙刷有不同型号，可以根据牙缝的宽窄选择合适的型号进行清洁。这种方法对于牙缝较大的人来说尤为适用。

 3. 使用冲牙器：冲牙器是一种利用高压水流冲洗牙齿间隙的清洁工具。它可以帮助去除牙间隙部位的食物残渣和软垢，在用餐后只要冲洗1～3分钟，就可以冲掉牙缝里的食物残渣。但需要注意的是，冲牙器并不能替代刷牙和牙间隙刷的作用，它只能作为辅助清洁工具使用。

总之，随着年龄的增长，牙齿磨耗和牙周疾病等因素会导致食物嵌塞的问题更加严重。为了保持口腔健康，我们需要选择适合自己的清洁方法及时清理牙缝中的食物残渣和菌斑，并养成良好的口腔卫生习惯，才能有效预防口腔疾病的发生。

     医生介绍：贾妮 中共党员，主治医师，硕士研究生，毕业于兰州大学，中华口腔医学会(CSA）会员，济南市口腔医学会正畸专委会委员，美国Invisalign隐适美、时代天使、隐秀无托槽隐形矫治认证医师。擅长儿童及青少年错合畸形早期矫治，成人错合畸形的固定及无托槽隐形矫治，如牙列拥挤、牙列间隙、深覆合、地包天等错合畸形的诊治。临床病例曾获生理性支抗矫治技术病例大赛全国亚军，第21次全国口腔年会优秀壁报，华西口腔专科联盟口腔临床病例交流最佳创新案例等荣誉，发表研究论文数篇。

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