正确的刷牙方法，你学会了吗？

临床工作中，经常会听到患者说，“我每天都刷牙，为什么还是有坏牙？”，原因可能在于刷牙的方式不正确，没有达到应有的效果。

正确的刷牙方法对口腔健康至关重要。刷牙时，将牙刷刷毛的一侧放在牙齿的唇颊面或腭舌面上，刷毛的尖端朝向牙根，与牙齿长轴平行，紧贴牙龈，顺着牙间隙向咬合面方面（即上颌牙由上向下，下颌牙由下向上）用剔刷动作刷去污物，每个部位转刷5至6次。对咬合面，可将刷毛紧压咬合面，做前后拉动方式洗刷。

另外，刷牙时注意分区、依次进行，以防漏刷。并且每个牙面均需清洁，包括唇颊面（外面）、腭舌面（里面）、咬合面（咬东西的面）。重复刷牙：每天2次刷牙，每次刷牙至少要3分钟以上。 （陈龙杰）