长期偏侧咀嚼的危害你知道吗？

无论是医生还是有经验的人，都会提醒大家不要长期单侧咀嚼。什么是单侧咀嚼？就是只用一侧牙齿咀嚼食物。正常情况下，人们都是用两侧牙齿交替咀嚼食物，而因为习惯或者牙齿疾病促使只用一侧牙齿咀嚼食物，可能会引起一些疾病或问题。

长期单侧咀嚼，牙齿反复向一侧运动，可能会使下前牙的正中线向一侧位从而导致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（地包天）。

除了引起牙齿不齐外，长期单侧咀嚼还可能会引起颞下颌关节紊乱，主要症状有颌关节弹响、疼痛，张嘴受限等。

总是固定使用一侧咀嚼食物，该咀嚼侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满。经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，导致面部不对称。

不用的那一侧牙齿由于长期缺乏食物摩擦，而在牙齿间堆积大量的牙垢和牙石，容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。偏侧咀嚼的人常常是囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易得胃病。

单侧咀嚼的危害性这么大，那如何解决问题呢？

1. 去除有关病因至关重要

保持良好的口腔卫生，每半年去专业口腔诊所检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

2．坚持同时锻炼左右两侧咬肌

如果面部不对称尚不严重，而且年龄不大，日后畸形会逐渐消失。

3．治疗恢复

严重者或成年人，可以通过正畸治疗或是面部整形手术使之恢复。

偏侧咀嚼的危害非常大，不但影响脸型，还会影响健康，要及早干预，以免造成更大的伤害。所以，发现牙齿问题一定要及时到专业口腔机构进行治疗，平时也要保持良好的口腔卫生，在饮食的时候要有意识的用两侧牙齿交替吃东西，养成健康的咀嚼习惯。（于舒扬）