如何保持良好的口腔卫生？

良好的口腔卫生可以防止菌斑的形成，父母一定要引导孩子每天用正确的方法保持口腔卫生。

1、正确刷牙

有效刷牙能清除牙菌斑，是最重要的个人口腔维护方法。成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙应3-5分钟，每天应刷2-3次。儿童提倡圆弧法刷牙，在儿童6岁前家长可帮助儿童刷牙。

2、正确使用牙线

单纯的使用牙刷是无法清洁牙齿缝隙的，需要通过辅助清洁工具来帮忙，而牙线是最方便实用的一种。

牙线使用“三部曲”

第一步：拉出一段长约25cm左右的牙线，具体长度以适合自己为准。

第二步：将牙线的两头分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕几圈，并使两指间留长约5cm的牙线。

第三步：用拇指和中指支撑牙线拉直，然后左右滑动缓慢的放入牙缝之内，轻轻与牙齿表面摩擦拉动。缝隙前后的牙齿都要摩擦刮到。

为了方便普通大众使用，有一种更方便普通人群使用的工具——牙线棒被开发应用。和牙线相比，牙线棒具有方便、高效、安全、卫生等优点，不用再将牙线缠在手上，避免了手上细菌的交叉感染，方便初学者的使用。

3、氟化物的使用

正确使用氟化物可以保护和强健你的牙齿。在不同的年龄阶段，必须用不同的方式来预防牙齿疾病。

4、定期口腔检查，一般建议3~6个月检查一次，做到口腔疾病的早发现早治疗。