坐月子到底该不该刷牙

中国有一个传统习俗——“坐月子”。是指妇女在产后一个月内，所有衣食住行的行为准则。今天我们就说一下“刷牙”。

女人坐月子不能刷牙，是真的吗？

假的！

这个是在传统与现代生活方式上一直争议最多的。

月子到底能不能刷牙?

传统观念认为，月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落。

而事实上，孕妈妈在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，这都是正常的。

月子不刷牙对牙齿的危害还有……

人的口腔里寄生着大量的细菌，1毫升的漱口水里面就有50万个细菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最容易使细菌滋生；

产妇一日不止3餐的饮食中不仅包含了大量的糖类、高蛋白，而且食物大多精细软烂。这样，一来食物量多对牙齿乃至整个口腔都是巨大的负担；二来精细软烂食物更容易塞牙，为牙菌斑形成提供有利条件。

如果再一个月不刷牙，让食物残渣残留在牙缝中产酸发酵，口臭和口腔溃疡都算轻的，蛀牙、牙周病等等毛病都会找上门来。

另外产妇们由于刚刚生了宝宝，体内的激素水平也是居高不下，牙龈极其容易出血，为了保护脆弱的牙龈更应该好好刷牙。

月子期间正确的刷牙方式

准妈妈用的牙刷一定要够软，否则会伤到牙龈。如果是在寒冷的冬天，刷牙前应该把牙刷放在热水里浸泡软后再使用，要用温水刷牙。

新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，每天临睡前和早上各刷1次，用餐后要及时漱口。（孙桦梁）