怎样预防牙齿脱矿？

2、注意饮食调养，常吃对牙齿有益的食物，比如：大米、豌豆、蚕豆等，这些食物当中的磷含量高，可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，有保护牙齿的作用，防止已经脱矿的牙齿加重。 避免进食过冷过硬或者甜食、酸性食物，以免造成牙齿不适感。平常注意多饮白开水，起到清洁口腔的作用。

3、节制饮用碳酸饮料，比如：可乐、或者是那种运动型的饮料，里面含有多种有机酸，而这些有机酸能分解钙质，进而侵蚀到牙齿，造成牙齿脱矿。

4、正确选择牙刷，虽然说硬毛牙刷清洁效果好，但硬毛牙刷对牙齿的磨损比软毛牙刷的大，如果经常使用的话，会损伤牙釉质，加重脱矿，而且也使得牙齿容易变黄。

5、定期口腔检查，及时了解口腔状况。尤其对于儿童，宝爸宝妈可以尽早发现孩子口腔状况，做好预防治疗措施。对于3岁以上的宝宝，可以进行窝沟封闭和全口涂氟，有效保护宝宝的牙齿，预防龋齿。（姚亚鹏）