做好口腔保健 开开心心过大年

又逢年末，新春佳节即将来临，各种社交活动应接不暇，各种美食呈现眼前，作息不规律，熬夜、饮酒更是加剧罹患口腔疾患的风险。春节期间应该如何让做好口腔防护呢？

1.保持良好的生活规律 在春节期间由于各种聚会以及外出旅游,很多人打破了原本正常的作息,这个时候身体的免疫力下降,很容易发生口腔疾患。

2.少吃零食，做好口腔卫生 在过年期间食用各种零食频率增加,零食不仅很容易诱发肥胖,而且它里面所含的一些糖分,很容易附着在牙齿上加速龋病的进展，节假日期间记得按时高效刷牙。

3.多喝水，少喝碳酸饮料及其他高糖饮料 可能在春节期间比较常见的是各种饮料,而各种饮料会被很多人用来代替白开水,却不知各种饮料所含的糖是比较高的,如果经常用各种饮料代替白开水,会让饮料中的糖分附着在牙齿上滋生细菌让牙齿受到伤害而引发口腔疾病。所以要多喝水。

4.避免啃咬硬物，如用牙齿开酒瓶盖，牙齿受力过大容易导致牙齿折裂，一旦折裂严重，治疗程序较为复杂严重者需要拔除患牙。

5.高效、高质量做好口腔卫生维护，早晚两次刷牙，正确使用牙线，防止因口腔卫生状况不佳导致的牙龈炎症的发生。

张雅杰，医师，口腔医学硕士。主要从事口腔修复工作，包括牙体缺损的嵌体，全冠修复，种植义齿修复，磁性附着体，套筒冠义齿修复，活动义齿及全口义齿修复。在国内外期刊发表论文2篇。