使用牙线和牙间隙刷时，需要注意什么？

牙线进入到牙齿邻面间隙以后，将牙齿邻面做C型包住，上下运动刮除邻面菌斑，牙线还可以深入到龈沟内清除沟内菌斑，在使用时注意动作要轻柔不要压迫牙龈，以免损伤牙龈；保证每天至少使用一次牙线，最好饭后使用。

牙间隙刷插入牙间隙时，做颊舌向移动刷除菌斑，当牙缝狭窄插入困难时，不要勉强插入，以防损伤牙龈；使用牙间隙刷时可以不使用牙膏，牙间隙刷使用后及时冲洗晾干；牙间隙刷可分为不同型号，根据齿缝大小选择合适的间隙刷，选择直径略大于牙间隙即可。

维护口腔健康是防治全身性疾病的重要手段，除了养成良好的护牙习惯，别忘了定期进行口腔检查、口腔洁治（洗牙）等专业口腔维护。增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，提高全民族的口腔健康水平。