拿什么拯救你，我敏感的牙齿！

冷热酸甜，想吃吃不了，一吃就牙酸，吹冷风都牙痛， 牙齿为什么变敏感了？

1、酸性食物

有的人喜欢吃辣、酸等刺激性食物，但是你们知道吗？进食过多的酸性食物和饮料可能会腐

蚀牙齿最外层的保护壳-牙釉质，从而使内在结构-牙本质暴露。

2、牙龈萎缩

牙根中有数以万计的微小管道与牙神经相连通，以感受外界的刺激。通常牙根是由牙龈所覆

盖的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保护层-牙龈就会逐渐萎缩，使异常敏感的牙根

处于暴露状态。

3、刷牙用力过度

如果刷牙时力量较大且未使用软毛牙刷，那么牙龈就会逐渐退缩导致牙根暴露。同时，这一

动作也会破坏牙齿表层的釉质使里面的牙本质暴露。牙本质中有大量的牙本质小管与牙神经

相连通，当有冷热酸甜刺激时便会产生牙齿酸疼感。

4、磨牙或紧咬牙

牙釉质是人体组织中最坚硬的部分，但是它也难以承受长期磨牙或紧咬牙所带来的巨大的力

量。随着时间的推移，这些不经意的习惯会逐渐破坏牙釉质，并引起牙神经敏感或损伤。

5、蛀牙

蛀牙又称为龋齿，所形成的龋洞会使位于牙齿中间部位的牙神经极易受到外界刺激（如冷、

热、甜甚至空气）而产生酸疼感。

教你 5招拯救敏感牙！

① 注意口腔清洁

对食物残渣说 No！及时清除食物残渣，除了坚持早晚刷牙，也可以在吃饭后用含氟漱口水

或者清水漱口。另外，还要注意少吃含糖量高，酸性物质多的食物。

② 正确刷牙

横向刷牙要不得，趁早改为竖向刷牙。电动牙刷和普通牙刷只要刷牙方式正确，没有太大差

别。

③ 用脱敏牙膏

如果只是偶尔出现牙齿敏感的情况，可以尝试用脱敏牙膏，里面添加了抗敏感的成分，能帮

助牙釉质把外界刺激拦住，缓解牙齿敏感，但需要长期使用才能达到脱敏的效果。

脱敏牙膏除了在刷牙时使用，稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上。

④ 拒绝碳酸饮料

碳酸饮料酸度高，容易腐蚀牙釉质，想要保护牙齿，可乐等碳酸饮料还是少喝。

⑤ 严重过敏尽早看牙医

如果使用脱敏牙膏一段时间后，牙齿还是不舒服，那很可能是严重牙齿敏感了，建议赶快去找牙科医生进行脱敏治疗！