用冷水还是温水？关于刷牙的16条冷知识，你未必知道~

关于刷牙的16条冷知识，你不一定知道！

1.最好不要用冷水刷牙，用接近体温的温水效果最好。

  口腔专家提醒，刷牙时用接近自己体温的温水，效果最好。

2.挤牙膏别蘸水，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

  牙膏不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

3.牙膏买两种，分别早晚用。

  白天睡液分泌量是晚上的3一4倍容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残道，应使用清洁功效好的牙膏，晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌型牙。

4.家人不要共用牙膏。

  全家共用一支牙膏，容易互相传染口腔疾病。如家中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

5.牙膏要用含氟的。

  试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低 40%。但学龄前儿童刷牙时会因误咽部分合氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化，因此儿童不宜使用含氟牙膏。

6.七种坏成分，买牙膏要避开。

  牙科专家建议应当避免七类牙膏成分，月桂基硫酸(SLS 》、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氢

7.牙刷最好选软毛的。

  硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦力小些，但对牙釉质损害较小。

8.牙膏挤太多，牙齿会变脆。

  缺氟会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙使牙齿变脆。刷牙时，不需要挤上一整条，挤黄豆大小的牙鲁就足够。

9.牙膏越普通越好。

  如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。

10.药物牙膏不能治牙周病。

   某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，可能延误病情，导致牙周疾病加重。

11.牙齿没了也得刷牙。

   刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。就算牙齿掉了，但黏膜、牙龈.牙槽等组织还在。

12.饭后别马上刷牙。

   人们用餐时吃的大最酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

13.牙膏有“沙子”？立即停用

   劣质靡擦剂不仅使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。刷牙时要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱几次口，立即停用。

14.牙膏要经常换品牌。

   长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

15.牙膏底部标黑条，有毒吗？

   牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位与识别，电眼定位点在软管类包装很常见，和牙膏的成分没有关系。

16.三个信号提醒你换牙刷。

①牙龈根部颜色变深，说明蓄积较多污垢，

②刷毛尖变的软塌，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿

③如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。