从“乳牙”开始的守护——儿童刷牙习惯养成科普

   儿童的口腔健康关系到恒牙的发育与一生的牙齿健康。良好的刷牙习惯应从乳牙萌出开始培养。很多家长误以为乳牙迟早会被恒牙替代，不必过于重视。事实上，乳牙不仅承担咀嚼功能，还影响面部发育、语言表达及恒牙的萌出方向，因此科学刷牙至关重要。
   一、刷牙的起始时间
   当孩子第一颗乳牙萌出时，家长就应开始进行口腔清洁。初期可用指套牙刷或湿纱布轻轻擦拭牙面，去除牙菌斑。待孩子满2岁左右、能自行漱口后，可逐渐过渡到使用儿童牙刷和含氟牙膏。
   二、刷牙的正确方法
   家长应教会孩子掌握正确的刷牙姿势。推荐使用改良巴氏刷牙法：将牙刷与牙面呈45度角，轻轻横颤刷动，每次刷2分钟以上，顺序为“外侧—内侧—咬合面”。儿童的手部控制能力有限，建议家长在旁协助或检查，确保清洁到每一颗牙齿。每天应早晚各刷一次，尤其睡前刷牙最为重要，因为夜间唾液分泌减少，细菌更容易滋生。

   三、牙膏与牙刷的选择
   儿童牙膏应选择含氟量适宜（1000ppm左右）的安全产品，2至6岁儿童每次牙膏用量约为一粒米大小，6岁以上可增加至豌豆大小。牙刷应选择刷毛柔软、刷头小、握柄适合儿童手型的款式，每三个月或刷毛弯曲后及时更换。
   四、培养刷牙兴趣
   为让孩子主动刷牙，家长可通过游戏、奖励机制或亲子共刷的方式提高兴趣。还可以借助计时沙漏、动画视频等工具，让孩子在愉快氛围中完成刷牙。
   五、定期口腔检查
   除了日常刷牙，建议每6个月带孩子进行一次口腔检查与洁牙，及时发现龋齿或不良口腔习惯，如吮指、咬唇等，避免影响牙列发育。
儿童刷牙不仅是清洁行为，更是培养终身健康习惯的起点。家长的陪伴与正确引导，能帮助孩子从小建立科学的口腔护理意识，让笑容更加健康、自信。