小朋友喜欢吃糖怎么办？

家长朋友们常常有疑问：孩子牙不好喜欢吃糖怎们办？

首先可以告诉大家的是，可以吃糖！只要科学吃“糖”，牙体同样可以白又亮。

龋齿的确与吃糖有关，但吃糖不是导致龋齿的唯一因素。它还和口腔细菌、牙齿本身结构以及碳水化合物停留的时间都有关系。

小朋友牙齿缝隙中残留食物残渣同样会导致龋齿发生。

请家长朋友们用儿童牙线帮小朋友牙齿间隙的食物残渣就可以了。

孩子喜欢吃糖怎么办？

家长朋友们用科学的方法引导，孩子吃糖也不一定就会“坏牙”

1. 吃糖频率和吃糖的时间要注意
奶糖、棒棒糖、麦芽糖.....容易黏附在牙齿上的糖要少吃。

有研究表明，每天吃糖的次数越多，糖与牙齿接触(停留在口腔)时间越长，牙齿龋坏风险越大。

2.餐前和口腔清洁前是吃糖好时机

餐前吃糖，随后的进食，一定程度上可减少糖黏附着在牙齿的时间。刷牙前吃糖可以及时清洁牙面上粘附的糖，这样就不容易坏牙了。
3.“糖”与“糖”不一样
致龋能力排行：蔗糖>葡萄糖>麦芽糖>乳糖>果糖>山梨醇>木糖醇。
排名越靠前致龋能力越强，木糖醇基本上不能被致龋的细菌利用产酸，常常作为防龋的甜味替代剂。
4.清洁口腔才是“王道”。
清水或淡盐水漱口、使用牙线、刷牙，减少糖口腔停留时间。
5.含糖食物
蛋糕、饮料、点心、各种小零食，食物残渣容易滞留在口腔内，同样有致龋风险。

好好清洁牙齿，可以降低牙齿患龋风险。

口腔健康小贴士

牙齿“保护盾”——刷牙

正确的清理口腔，是给牙齿的一道“保护盾”。

第一步

倒一杯温水

第二步

清水润湿牙刷挤牙膏

第三步

清洁牙齿

从向左或从左向右开始

牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置。刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

牙齿内侧也要刷

咬合面前后来回刷

第四步舌刮清理下舌苔

2到6岁以小朋友可以使用“圆弧刷牙法”

牙刷刷毛放置合适量牙膏，小朋友前牙咬在一起，刷毛放置在牙面上，轻压在牙齿表面，使刷毛略微弯曲，在牙面上按一定方向画圈圈，每部位反复画圈 5 次左右；牙齿的每个面都要刷到，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿咀嚼食物的咬合面需将刷毛垂直放置于牙面上，来回短距离往复刷。

选择适合的牙刷让刷牙更有效

医生提醒：

导致龋齿原因有很多，吃糖并不是导致龋齿唯一因素。“科学吃糖”，使用正确方式方法清洁口腔，小朋友的牙齿同样可以健康又坚固！

医生介绍：

马晓东，济南市口腔医院儿童口腔二科（总院区B座），医师，擅长儿童乳恒牙疾病预防及诊治。

咨询电话：0531-86261520