如何健齿2

    a、要选择适合自己的牙刷。一般选择刷头较小，刷毛软硬度中等的牙刷比较好。

    b、刷牙时牙刷毛束尖端放置在牙龈与牙冠交界处，顺着牙齿的方向略微加压。上牙向下刷，下牙向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到，尤其是最靠后的磨牙，必须要将牙刷伸进去刷。

    c、同一位置要反复刷多次，这样才可消除牙茵斑与牙缝中的软垢。刷牙要动作轻柔，不要用力过猛。