别再给自己不用牙线找理由啦！

    调查显示，有49%的美国人每天使用牙线，10%的美国人从未用过牙线，在中国，这个数据恐怕倒过来都不足以形容中国人对牙线的忽视程度。生活中，除了不知道有牙线这东西存在的人外，很多人总是找各种理由拒绝使用牙线。可是牙线实在太重要了，它在对牙周疾病的预防和维护方面的作用要远大于刷牙。因此，大家一定要客服对牙线的抵触心理。

    理由一：我不塞牙，所以我不需要牙线。

    对策：牙线的作用不仅仅是去除食物残渣，更重要的是刮掉牙齿上的菌斑。你的牙齿上没有菜叶，不代表你的牙齿上没有作怪的细菌。这些细菌可是会导致龋齿、牙龈炎、牙周病甚至牙齿脱落的哦。只有正确的使用牙线或者间隙清洁工具，比如间隙刷才能有效控制菌斑的形成。

    理由二：我不知道牙线咋用。

    对策：所有的工具一开始使用时都需要看说明书，牙线也不例外。

    理由三：我手笨，用不转牙线。

    对策：如果你真的协调能力很差，或者手痛、瘫痪、截肢，再或者是手指实在太粗塞不到嘴里，那么建议你选择一些操作更简单的牙线工具，比如牙线棒。

理由四：我没时间。

    对策：有效的使用牙线要做到每天至少一次，每次至少3-5分钟。但是，哪怕每天仅仅用牙线清洁牙齿几十秒钟也会有不错的效果。就像运动、洗澡一样，把用牙线清洁当成一种习惯。把牙线放在很容易看到的地方，比如和牙膏牙刷放一起，如果你晚上睡觉前实在懒得用牙线，那么就早上或者中午用，甚至可以随身携带，有时间的时候就用。

    理由五：用牙线牙疼。

    对策：如果用牙线的时候牙龈疼痛或者出血了，那么你十有八九得了牙龈炎甚至牙周病，这个时候，你就更应该用牙线了。正常来说，用牙线时候是不应该疼的，但是如果感到疼了，就更应该坚持用牙线了。坚持每天刷牙、漱口和使用牙线，牙龈疼痛和出血的现象基本在一两周之内就会消失。如果没有好转，就要去看医生啦。