中老年人口腔保健须知

    中老年人口腔疾病发病率较高,因此口腔保健对中老年人显得格外重要。，中老年口腔保健应注意那些方面哪？

    首先，认真仔细刷牙是口腔保健的第一步，刷牙时要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛柔软的保健牙刷。牙刷一般使用3个月左右，一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更换。刷牙时牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈和促进血液循环的作用。最好坚持一天早中晚3次刷牙,每次刷牙3分钟。

    老年人因牙龈萎缩，牙颈部暴露，，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，除坚持刷牙，饭后漱口，还要学会合理使用牙线，用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复磨擦，清洁牙齿的邻面。

    叩齿，也是牙齿自我保健的有效方法。每天早上或睡前，将上下牙齿相互碰击，用力适中、均匀，长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处

    中老年人易患牙周病，每隔半年或一年进行一次洗牙，以保牙齿健康。