碳酸饮料糖类食物损害牙

碳酸饮料和酸性食物也会影响牙齿健康。有研究报告称：碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。据研究喝碳酸饮料会使12 岁青少年牙齿酸蚀的几率增加六成，使 14 岁青少年牙齿酸蚀的几率增加 2倍。如果每天喝 4 杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子牙齿酸蚀的可能性将分别增加2倍和5倍。所以，要严格控制青少年对于碳酸饮料的消耗量。碳酸饮料中存在的酸会导致牙齿珐琅质保护外层被腐蚀。而使牙齿脱钙变脆弱，还可能使牙齿边缘变薄或碎裂，而且碳酸饮料中往往还含有大量的糖类。所以，为了牙齿更健康，要远离碳酸饮料和甜的及酸性食物。同时，应尽量少食酸性食品和糖类（包扩精制面食品），如话梅、巧克力、糖果、各种糕点、饼干等。糖类食物可以被口腔中的致病细菌利用，成为致病菌生长的养分，并能产生引起牙病的酸。因此，建议尽可能地少吃，吃过后要及时清洁口腔环境，减少糖类的存在。多项统计表明：糖的消耗量升高，龋齿的发生增加，糖的消耗量下降，龋齿的发生减少，吃糖的频次更与龋齿的发生正相关关系。有粘性、易存留在牙齿上的奶糖类，更容易致龋。