警惕牙齿的“甜蜜陷阱”

一口健全的牙齿并不仅仅来源于基因，还在于主人们对牙齿的爱护。然而，很多人在肆无忌惮地享受美食时，却忘记牙齿君们正在黯然落泪。有些食物就像带刺的玫瑰，玫瑰伤人，它们伤牙。那么，是哪些食物会伤害我们的牙齿呢？在春节来临之际，提醒大家，莫让牙齿掉入“甜蜜陷阱”。

警惕牙齿的“甜蜜陷阱”

五彩缤纷的水果硬糖看起来十分诱人，但是吃得过多会造成糖类摄入过于频繁，对牙齿造成伤害。同时，水果硬糖本身也会危及牙齿，这是由于硬糖除了糖分之外，它坚硬的物理性质也可能会造成牙齿磨损、甚至牙齿断裂等口腔突发事件。

其实对于喜爱吃糖果的朋友们，用无糖口香糖来代替，也不失为一种好的选择。

水果有益但适可而止

过年，人们的果盘中总少不了一枚枚金灿灿的柑橘。然而却很少人知道，频繁接触酸性食物会损害牙釉质，使牙齿更易发生龋坏。因此即使柠檬或酸橙榨汁可以使一杯白开水变成美味的饮料，对口腔而言，也并不总是最好的选择。富含柠檬酸的水果和果汁也可以引起口腔溃疡。

如果你情不自禁地吃了很多柑橘类水果或饮用了果汁怎么办呢？不要惊慌，可以喝大量的白开水来缓解。

咖啡和茶需要慎重选择

咖啡和茶的天然形式都是健康的饮品选择。但不幸的是，很多人在饮用时会忍不住添加糖类。此外，含咖啡因的咖啡和茶会容易导致口干，经常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。

那么，如果您喜欢喝咖啡或者茶的话，万能的白开水依旧是牙齿的救星，它们能尽量保证将添加物质降到最低。

粘性食物是牙齿的噩梦

很多人的零食榜上，位居头条的往往是水果干。但其实很多水果干都是黏性的，看起来秀色可餐。但是黏性食物常常会比其他类型的食物附着在牙齿上更长时间，久而久之对牙齿造成腐蚀。

如果你对水果干等黏性食物爱不释手，那就勤劳一点吧！确保在食用后以清水漱口，并仔细刷牙和使用牙线。

“饮酒过度”伤身也伤牙

常听人说，“小酒怡情，大酒伤身”，不仅如此，饮酒过度还会伤害牙齿。因为，酒精会导致身体脱水和口干。饮酒过度的人可能会随着时间的推移发现自己的唾液量减少，这也可能导致龋齿和包括牙周疾病等其他口腔感染，严重酗酒也会增加口腔癌发生的风险。

（王鸽）