关于牙线，你知道多少？

使用牙线清洁牙齿是口腔卫生习惯的重要组成部分。由于一个牙齿有5个面——唇/颊面、舌/腭面、近中邻面、远中邻面、咬合面，若不使用牙线，只能清洁其中3个面，相邻牙的前后面（也就是牙齿相邻的2个面）刷毛进不去，在此会遗留下很多菌斑，龋齿往往会从这里发生。

倘若用较为形象通俗的说法，用牙刷清洁牙齿，哪怕清洁得再为干净，也只能清洁牙齿全部表面数的3/5——如果把每次清洁牙齿作为一次小考试，那么刷牙刷得再干净，满分100分我们也只能得到60分。因此，除认真刷牙外，我们还应该坚持每天至少使用一次牙线，这有助于预防牙龈疾病和龋齿。

使用牙线会使牙间隙变大是一个较为常见的错误认识，有时我们感觉用完牙线后牙间隙变大是因为牙齿间的缝隙在使用牙线间就已经存在，只是以前被牙垢盖住了，就像雪地里的栅栏一样，雪融化了，栅栏的缝隙自然就露出来了。已经存在的缝隙由牙龈萎缩造成，其是牙周病没有得到及时治疗的必然结果，与使用牙线是无关的！

事实上，使用牙线最重要的一点就是贵在坚持。你可以选择一天中的任何空余时间来使用牙线清洁牙齿——只要你在这段时间能够把用牙刷清洁不到的相邻牙前后面认真清洁干净就可以了。一般来讲，在晚饭后或睡前使用牙线是较为理想的，但如果你感觉这一天太累了，那么在第二天一早或午饭后使用牙线也是可以的，记住，贵在坚持。（唐开亮）