保护牙齿小贴士

    牙齿不好会损害全身健康，可以引起心血管疾病，引起消化道不良反应，可以加重原有糖尿病等，现告诉大家几条护牙秘籍

    一、饭前刷牙:研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已形成，且形成速度很快。饭后将牙垢去除能大量减少酸性物质的形成，饭后最好能漱口。

    二、牙龈按摩:刷牙后，洗净手后牙龈按摩：食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩数次，结束后漱口。

    三、缺牙要补：无论什么原因导致的牙齿缺失都要在三个月左右修复好，长期缺牙会导致邻牙的倾斜及对颌牙的伸长为后期的修复带来困难

    四、定期检查和洗牙：每年一次牙齿检查，发现问题及时处理。定期洗牙是对付牙周炎的最有效的办法

    五、正确刷牙：正确的刷牙方法应该为BASS刷牙法，选择软毛牙刷，牙刷与牙面牙龈呈45°，水平颤动约4-5次，然后竖刷，要注意刷牙牙面面俱到

    六、常备牙线和漱口水：牙齿间隙是口腔卫生的死角，容易滞留菌斑软垢，刷牙后运用牙线及漱口水有效的清理牙间隙内的软垢菌斑

    七、分清各年龄阶段保护牙重点：不同年龄段容易出现的问题不同，护牙也应有重点，儿童期要以预防龋病为主，成人期要注意预防牙龈炎及牙周炎的发生，老年人的主要的护牙工作为若有牙齿缺失要及早修复，保证正常的咀嚼功能，以防营养不良。