磨牙症，不容小觑

   磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。最常见的就是夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，牙齿磨动时常伴有"咯吱咯吱"的声音，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。还有一种就是白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙的磨动。

   有些磨牙症患者可见其牙面磨损严重，甚至有牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。自觉脸部肌肉疲劳、咬合无力，起床后，有头颈部疼痛症状，咀嚼时会感到腮部明显酸痛。

   那么，该如何预防呢？首先纠正不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。睡前尽量放松自己，缓解压力，放松心情，可以适当的泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。热敷可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

   还可到医院进一步检查，进行必要的干预，如通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或修复。为了防止牙磨损严重，可制作一个咬合垫，睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张，但这种方法并不能治疗磨牙症。