产妇更应重视牙齿卫生
2016-06-13 00:00本站原创
很多产妇在月子里都被思想传统的老人念叨：月子里千万不能刷牙，否则牙全松了。对此专家指出，过去产妇坐完月子后，常发生牙齿龋坏或松动，当时人们误认为是月子没坐好造成的。其实主要还是产妇在月子里对口腔卫生重视不够，甚至忽视口腔卫生，结果引起了严重的口腔疾病。
应坚持天天刷牙，从怀孕开始到哺乳结束，体内包括雌、孕激素在内的性激素水平变化剧烈。牙龈作为性激素靶器官，其状态及功能会受到这种剧烈变化的影响。平时有轻度牙龈炎或牙周病的产妇，此时就可能会加重；平时没有牙龈炎或牙周炎的产妇，也可能因为局部抵抗力降低而产生炎症。更有甚者会出现孕瘤，也就是怀孕期间牙龈上出现的球形炎性增生物。
而且，按照中国的传统习惯，产妇在分娩后每日要进食多餐，而且多是高营养高热量的食物，口腔短时间内就会残留大量的食物残渣，牙面上的酸浓度急剧增加，很快就会使牙齿脱钙而龋坏。
因此产妇应坚持天天刷牙，除了早晚各一次外，每次进餐后都要漱口，并且多漱几次。但最好还是刷牙，以减少食物在口内停留的时间和去除牙龈周围的结石和菌斑。
需要注意的是，普通人不会因为刷三分钟牙感到辛苦，但产妇身体消耗大，产后第一周体质尤其虚弱，往往容易忽视了口腔卫生。此时，因为荷尔蒙改变，导致口腔内软组织敏感，如牙龈更加敏感。再加上孕期和产后期的妈妈们摄入充足的营养却缺乏运动，口腔很容易充血，有人被这些吓到了，觉得刷牙会擦伤牙龈，就更不愿意刷牙了。这个时候，可以用水和柔软的牙刷小心清洁牙齿，绝不能不刷牙。孕产妇应该如何刷牙孕产妇应使用软毛牙刷这样刷牙。
摩擦牙面时，要将刷毛长轴与牙面放成45度角，以这一角度轻轻按压，使刷毛尖端插入到牙龈沟内，牙刷毛长轴贴紧牙面，部分刷毛覆盖在牙龈表面，然后将牙刷做水平向，短距离的轻微颤动8～10下。牙刷头每次可以覆盖2颗牙的牙面，每次挪动牙刷毛要与上次刷牙区域有所重叠。水平震颤牙刷毛以后，可以结合从牙龈到牙冠的竖刷1～2下，然后漱口。而且千万不能以为刷完牙就完事了，每次使用牙刷后，还必须使用牙线、间隙牙刷一类的邻面菌斑控制工具，可将牙线放入牙齿邻面后成C形环抱住牙颈部，然后上下方向运动3～4次，刮去牙齿邻面的牙菌斑即可。如果牙齿之间有明显的牙缝存在，可以使用间隙牙刷来清除牙齿邻面的菌斑，选择能通过牙缝的最大号间隙牙刷，贴着根部的牙龈通入牙缝，然后分别从颊侧向舌侧及从舌侧向颊侧通刷牙缝，每侧10下。
除用牙刷、牙线和间隙牙刷摩擦牙面和黏膜表面来去除牙菌斑的方法外，还有化学法控制牙菌斑。不过，化学法控制牙菌斑只能作为控制牙菌斑的辅助手段，或者在某些不能刷牙和使用牙线的情况下使用。化学法控制牙菌斑一般指的是含漱漱口液。而漱口液几乎无法进入牙龈沟，也就意味着无法抑制或杀灭牙龈沟内的致病微生物。所以漱口水无法替代刷牙。在使用漱口液的时候需要注意的是不能含漱过久，一般含漱1～2分钟足够漱口液内的成分发挥作用了，含漱过久会对口腔黏膜产生刺激。可先用温水浸泡牙刷孕产妇在使用牙刷前，可先用温水浸泡1-2分钟，使刷毛变得柔软。还可在温水中加入少量盐，可起到杀菌的作用。使用牙刷时，频率不宜太快，用力不宜过猛。刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底地洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干爽有助于减少细菌。多支牙刷应该分开放，避免交叉感染。避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里，牙刷很难保持干燥。而相比干燥的环境，潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。
一般来说，一个月更换一次牙刷，或同时购买2-3把牙刷轮换使用。使牙刷的干燥时间延长，同时保持牙刷毛的弹性。