错误的刷牙会导致什么结果？

    刷牙是去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，可以自我清除菌斑，预防牙病发生、发展和复发。很多人都会充满疑惑：为什么我每天都刷牙，还会出现龋齿以及口腔异味呢？有的人甚至好牙也刷坏了呢?”我很确定我刷得很仔细的。”问题出在哪儿呢？原来是没有选对正确的刷牙方法。

    有人特别喜欢横着刷牙，认为这样效率特别高，能使上劲，匆匆几下就能解决满口牙，其实这样是大错特错的，这样不仅刷牙效率低，达不到刷牙的目的，而且还会引起各种不良后果，最常见的是磨耗牙颈部的牙体组织，造成颈部牙体组织的楔状缺损，还有牙龈萎缩，随后会出现冷热酸甜特别敏感，甚至牙髓疼痛的症状。

    怎样才是正确的刷牙呢？口腔医生推荐改良巴氏刷牙法。

    改良巴氏刷牙法：正确握持牙刷，使刷毛和牙齿成45°角，轻轻加压使刷毛进入龈沟，每个区域水平颤动10次左右，然后上颌从上往下、下颌从下往上转动着刷出食物残渣，每次向前移动不超过一个牙位的距离，重复同样的动作；舌侧同样操作；咬合面可以直接前后移动着刷；前牙区变换刷头的方向刷。每天得刷三次，每次得刷三个面（唇颊侧、舌侧、咬合面），每次刷三分钟，这就是我们常说的“三三三”原则。

    刷牙时牙齿的邻接面是不容易刷到的，这时候就得配合使用牙线了，牙线是最佳的清除牙齿邻接面软垢及食物残渣的工具。

    最后要提醒大家，每次吃完东西后得漱口，不给食物残渣停留于口腔的任何机会。