口腔溃疡的预防

    口腔溃疡是一种口腔黏膜常见病，该病病因复杂，发作时疼痛易影响进食及休息，治疗无特效药，因此日常预防尤为重要。

    预防措施如下：

    1.避免粗糙、硬化食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤；

    2.营养均衡，饮食清淡，少食烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进食习惯；

    3.保证充足睡眠时间，提高睡眠质量，保持乐观精神，避免焦虑情绪；

    4.养成每日定时排便习惯，若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物；

    5.去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤，保持口腔环境卫生。