我们如何摆脱口腔异味

口腔异味的存在直接影响我们的工作和生活，那么当口腔存在口臭的时候，应该如何去除呢？

1.自我口腔卫生清洁

按照巴氏刷牙法每天刷牙２－３次，定期更换牙刷；使用牙线，必要时使用牙缝刷清理牙齿的邻面；对于舌苔较厚的人群，推荐使用牙刷刮舌器刮除舌苔（尤其是舌背后部）；可以辅助使用一些漱口水（最有效的基本成分为氯己定，其他如西吡氯铵、过氧化氢、三氯羟苯醚等）。

２．治疗牙龈炎和牙周炎

通过洁牙以及后续的牙周治疗彻底清除菌斑以及牙石，保持口腔的清洁可以减轻口臭。一般建议患者每６个月进行一次牙周检查并洁牙。

３．治疗口腔内其他疾病

及时的治疗龋齿、改正不良修复体、合理保养和清洁修复体也是减轻口腔异味的重要措施。

４．口外来源的口臭治疗

对于存在呼吸系统、消化系统以及代谢异常疾病的患者，可以在内科、耳鼻喉科等科室进行相关的检查以及治疗；对于具有口臭恐惧症的患者，建议向有经验的心理医生咨询。