喝茶可护牙

    茶中的氟能够和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防龋齿的作用。茶叶的好处多多，碱性的茶水能够中和口腔的PH值，削减口腔细菌的繁衍，然后尽量避免了细菌对牙齿的损害。

    绿茶中丰厚的茶多酚具有很强的抗氧化性，不光有铲除自由基、防止癌症和心脑血管疾病的成效，对一些牙齿疾病也有极好的防治作用。别的牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶能够祛除口腔异味，也会减少罹患心血管疾病的危险。 

    一个人每天需求饮用1200-1500毫升水，假如喝茶的话能够喝800--1000毫升相对比较适宜，可是饮绿茶要记住要喝淡茶、不要过浓，并且晚上不宜多喝茶，避免影响睡觉。