选牙刷和刷牙那点事儿

    小伙伴们，你们知道嘛？每个人一生花在刷牙上的时间大约是1000小时！可见小小的牙刷君肩负着多么光荣而艰巨的使命！可是童鞋们真的熟悉牙刷、了解刷牙的正确方法吗?
    关于牙刷的选择，目前市面上主要分为两类：手动牙刷与电动牙刷。好多朋友问，到底手动牙刷好还是电动牙刷好呢？对于健康成年人来说，手动牙刷与电动牙刷的效果并没有太大区别，最重要的是使用正确的刷牙方法。无论手动牙刷还是电动牙刷，在挑选的时候都要牢记“九字真经”——权威、中硬毛、小头、长柄。权威：建议选择具有美国牙医协会质量认证印章的牙刷，可以确保牙刷的有效性和安全性，减少刷牙过程中对牙齿、牙龈、修复体等的损伤。中硬毛：刷毛分软、中、硬三种。根据自身牙齿的情况选择软毛或中硬毛牙刷，并且刷毛的尖部最好是圆头。小头：牙刷头小一些才可能清洁到一些“难以企及”的部位，比如说后牙的后侧面。一般每次可以刷到1至2颗牙齿就可以（刷头长25毫米，宽13毫米是最简单有效实用的）。长柄：牙刷手柄长一些，可以方便握住，操作灵活。
    关于刷牙的方法:巴氏刷牙法是最基本有效的刷牙方法，也是美国牙医协会推荐的刷牙方法。（大家可以在网上搜到很多相关视频，更加生动又形象！）刷牙小提示:每天刷牙至少2次，3次最好，超过4次就过多了，会损伤牙齿。每次刷牙至少2分钟，3分钟更赞。轻力刷牙，用力一定要轻！刷牙后要把牙刷冲洗干净，冲掉牙膏和细菌。冲干净后，甩掉牙刷上的水，刷头朝上通风放置，保持牙刷干燥.如果发现刷毛有磨损，应及时更换。一般3个月需要更换手动牙刷或电动牙刷的刷头。无论刷牙多么仔细用心，都不可避免地会有一些细菌、牙石等无法清除，建议每6个月要到牙医那里进行常规牙齿检查和洗牙。