如何给不同年龄的儿童刷牙

    刷牙可以清洁孩子口腔内部、预防蛀牙，是非常重要的生活习惯。所以，正如孩子们适应了睡眠、运动、吃饭的生活规律一样，刷牙习惯的养成也是极其关键的。刷牙作为亲子之间亲密接触的活动，本应在欢乐的气氛中进行，但是也有孩子不愿意而被勉强刷牙的情况，会给父母与孩子造成负担甚至压力。因此，了解不同发育阶段孩子的刷牙重点内容，对于我们家长来说，是十分有帮助的。

    1、哺乳期前期：刷牙的预备阶段。此阶段虽然没有牙齿的萌出，但也要帮助宝宝清洁口腔。因为，口腔内的舌头和牙龈，都有机会“藏污纳垢”。所以，一般在宝宝出生1-2周后，就需要开始给宝宝进行口腔清洁了。刚开始，爸爸妈妈可以用干净的手指轻触宝宝口腔内部。等宝宝适应了嘴巴内部被手指触摸的感觉，在每次哺乳喂养后，用纱布帮助宝宝清洁口腔。

    在宝宝四个月的时候，可以使用指套牙刷按摩、清理牙床，让宝宝习惯清理口腔，为顺利过度到刷牙期做准备工作。这就是口腔护理的第一步：物理接触。

    此阶段宝宝头颈部还不太灵活，却很想看看四周，表现出对周围人们行为的强烈兴趣。因此，如果看到爸爸妈妈、哥哥姐姐们快乐刷牙的场景，就会给宝宝灌输全家都在做这件事的印象。这样一来，宝宝长大点就不会特别抵抗刷牙。

    2、哺乳期后期幼儿期：父母帮着刷牙，直到自己会刷。

    只要有牙齿萌生出来，就需要开始刷牙。还没萌牙时已经开始让宝宝适应牙刷，等牙齿萌出后使用牙刷就不会让宝宝产生不适感。这种循序渐进的练习有利于宝宝习惯牙刷。

    这一时期最基本的原则是父母给宝宝刷牙，幼儿期末期的宝宝可以自己学着刷牙，学龄宝宝能够独自刷牙就已经很棒了（一般建议父母帮助孩子到7岁）。

    父母给孩子刷牙时，如果固定头部，会更清楚地看到孩子嘴里的情况。幼儿期之前，推荐采用“平躺刷牙”的姿势，即大人坐下后让孩子仰面躺下后刷牙。到了幼儿期后期，如果孩子不愿意躺着刷牙，可以让孩子站着，将脸稍稍向上仰着，父母从背后一手支撑孩子下巴，一手帮孩子刷牙，这就是 “站立式背后刷牙”。

    需要特别注意的是，许多年龄小的孩子上唇内侧的唇系带比较长，牙刷稍用力碰到这里的牙龈，孩子就会有痛感，很容易让孩子讨厌刷牙。因此，建议大人在给孩子刷牙时，左手食指横放，轻轻地按住唇系带，保证牙刷不会接触到唇系带。轻柔地、一点点地震动式刷牙效果会更好。

    刷上前牙的外侧（唇侧）时，左手的作用很重要（对于右撇子来说）。左手食指横放、轻轻按住唇系带，为避免牙刷接触唇系带，要稍微上翻上唇。牙刷接触牙面，与牙面垂直地进行短频震动刷牙，同时一点点移动牙刷的位置。与刷外侧（唇侧）的方式一样，刷内侧（舌侧）时也要短频震动式运动。对于有夜奶习惯的孩子来说，上前牙内侧会有奶液长时间残留，这是发生蛀牙的诱因。所以，喝完夜奶之后切记要认真为孩子刷牙。

    有些孩子牙齿之间有较大缝隙，但有些孩子却没有。如果孩子牙齿间隙较大，用牙刷的刷毛前端就可轻易将脏东西刷掉；若牙齿之间没有明显缝隙，则需要养成使用牙线的习惯。

    3、入学期（六龄牙的刷牙方法）

    孩子六岁左右，第二乳磨牙后面会长出第一颗恒磨牙，这颗恒磨牙也就是我们俗称的“六龄牙”。恒牙掉了是不可能再换牙的，只要一有牙长出来，蛀牙就有可能来敲门了。六龄牙萌出之后，因为处在口腔最靠里的位置，刷起来比较困难，再加上它的咬合面上复杂的构成，形成了很多深而窄的窝沟，所以很难用牙刷彻底清洁，因此，它长蛀牙的可能性也是最高的。牙菌斑中含有能引起龋齿、牙周病的致病细菌，所以彻底清洁牙齿表面、清除菌斑是非常重要的。孩子们到了上学的年龄，能够理解清洁牙齿的重要性，同时也能自己完成刷牙。但是，刚萌生出的六龄牙和乳磨牙之间有高低平面的差异，大多数情况下牙刷的刷毛很难刷到咬合面上，想要彻底清洁就更困难。所以，尽管孩子已经自己会刷牙，大人还是应该帮助孩子检查、刷牙。孩子们自己刷牙的话，可以教孩子使用圆弧刷牙法。

    1、对于3岁以下的宝贝

    家长要在孩子第一颗乳牙刚露头就开始使用含氟牙膏帮助其刷牙,但用量需要严格控制。每次不能超过薄薄一层或者大米粒大小（0.1g牙膏，约含0.1mg氟）。每天早晚各刷一次，或遵照牙医的医嘱。一定要确保牙膏的用量在正常范围内。

    2、对于3-6岁的宝贝

    家长需要保证每次含氟牙膏的用量不超过豌豆大小（0.25g牙膏，约含0.25mg氟）。每天早晚各刷一次，或遵照牙医的医嘱。在刷牙过程中密切观察宝贝，尽量减少牙膏的吞咽。

    和洗澡、洗头一样，刷牙也是一种生活习惯。孩子和大人一起洗澡时，边玩边看大人洗澡，自己也知道要洗。刷牙也是一个道理，在玩的过程中慢慢养成习惯。从儿童行为学分析，一岁之前孩子就会模仿大人，把勺子之类的东西放进自己和大人嘴里。因此，孩子一岁之前，就应该有意识地让他们看到大人刷牙，这样他们就会模仿。有了开心的感觉，孩子会逐渐开心地体验刷牙。

    刷牙本来应该是亲子之间很快乐的一种体验，如果强迫孩子刷牙，就会让大人和孩子都有负担。家人应该努力营造快乐的氛围，让孩子慢慢养成刷牙的好习惯。

    父母不能太过着急，要根据孩子口腔发育和牙齿萌生的状态，从纱布擦拭开始，逐渐让孩子习惯用牙刷刷牙。在孩子能够完全独立地刷牙之前，大人给孩子刷牙都是必须的。很多爸爸和孩子亲密互动的时间少得可怜，睡前帮助孩子刷牙，也可以作为父女/父子间的亲密互动，以弥补遗憾。