春节莫忘护牙齿

    口腔是人体最繁忙的通道之一。经过口腔，我们每个人一生

要消耗大约40吨食物。我国古代医家早就认识到口齿对身体

健康的重要作用。古医书中有“百物养生，莫先口齿”的记

载，其含义是不言自明的。春节长假吃吃喝喝，牙齿极度疲

劳，很多人受牙痛的困扰。

       虽然牙疼没有季节性，很多人反映春天易牙疼是因为春季的

气候特点，干燥多风且变化无常，人体较难保持新陈代谢的

平衡与稳定，再加上过春节多吃油腻、辛辣的食物，容易上火导致牙疼。但是一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，同时也是护齿最佳的时节。

春季护齿，避免牙痛、保健口腔建议四几点：

     一、是规律作息时间，多吃水果蔬菜及清淡食物，可有效抑制牙疼发生;

     二、是养成良好的刷牙习惯，刷牙的时间因人而异，但一般

          不宜少于两分钟; 

      三、是经常洗牙，在发达国家，人们每六到八个月就要洗一次牙，洗牙是为了清洁牙石;

      四、是饭后最好使用专业漱口水漱口，保持口腔清洁，预防疾病。

目前，市面销售的大部分漱口水，虽具有部分抗菌效果，

但多以化学成分为主，长期使用会对口腔黏膜造成刺激、

牙齿染色、口腔烧灼感等副作用，因此不宜长期使用漱口

水。

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