如何正确选择牙刷

    挑选牙刷要留意刷头的大小、刷毛的软硬以及刷柄的舒适度，这样才能选到既能有效清洁牙齿又不会损伤牙周组织的好牙刷。

    要点一：刷头尽量选小头，儿童牙刷则要更小。这是因为口腔的后牙区空间较小，过大的刷头反而不好控制刷牙的位置，有些角落的地方就会被遗漏；而且大刷头牙刷很难进入磨牙后区，该区就会成为死角。而稍小的刷头，就更容易刷到牙齿的角角落落，牙刷虽小，精准度却是比大头牙刷高出了不少。 

    但是，如果刷头太小，同样会带来不便。所以，刷头的具体大小也要因人而异，也不能一味地追求小，需要综合考虑口腔大小、张口程度等。

    牙刷长度大概能覆盖两个以上的牙齿（2.5～3 cm），就是相当舒适的大小 ，一般来说，成人牙刷应是：刷头长约2.54—3.18厘米，宽约0.79—0.95厘米，刷毛2—4排。但成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。长度超过四个以上牙齿，就太大了 另外，牙刷的宽度一般不超过 4 排刷毛 。

    要点二：刷毛选软毛，但也别太软刷头是牙刷的精华，刷毛则是刷头的精髓。 同刷头的大小一样，刷毛要选择硬度适中的「软毛」牙刷。过硬的刷毛更容易损伤牙体、牙龈，过软的刷毛对牙齿和牙龈的损伤小，但是对较厚的菌斑则不能完全去除，清洁效率不够高，所以，也不必要过度追求「极软」、「超软」刷毛。

    普通人群使用软毛牙刷；有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人，如果牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷；儿童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔软。