口腔异味怎么办？

一、口臭，有可能是累出来的

    有人平时口气清新，但在加班劳累后，“口味”就变重了，其实这是胃在反抗。如果近期突发口臭，而且有明显的劳累史，这口臭很可能就是累出来的。

    劳累情况下比较憔悴，胃肠消化功能变弱，如果饮食不规律，消化能力会更差，影响胃肠消化酶的分泌，加重胃肠负担。呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，让人闻着觉得臭。再加上饮水少，休息差等原因，口气会加重。

二、去口臭的方式

    1养成良好的口腔习惯

    比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙、剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。

另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气不清新。

    2饮食健康，清热解毒

    中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量要吃一些清热类食物。

    饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味、不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

    3适当使用口香糖、漱口水

    口香糖和漱口水可简单快速地去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、泛酸水等症状。漱口水不宜每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

    4让唾液分泌旺盛些

    人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以老年人更容易出现口臭。中老年人可以通过咀嚼青橄榄、话梅、用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。（徐菲菲）