睡觉磨牙怎么办？

    许多人意识不到，因为他们一般在睡觉时磨牙。磨牙症常发生在前半夜，会打扰一起休息的伙伴。

     磨牙和紧咬牙关的声音是听得到的，但有些人磨牙时不发出声音，所以，他们意识不到自己有磨牙症，直到牙医在他们牙齿上发现了异常的磨损。磨牙症可能是轻微的和偶发的，也可以是严重的和频繁的。

     1.磨牙症症状

    (1)磨牙症患者醒来时可能会伴有头疼、耳痛或牙痛。

    (2)他们的面部肌肉会酸痛，颞下颌关节（嘴巴两侧连接上下颚骨的关节）感觉劳累。

    (3)除了引起不适，磨牙最终会磨耗牙齿，甚至导致牙齿松动。

    (4)磨牙症也会使颞下颌关节受损。磨牙或紧咬牙带来的压力可导致牙齿产生裂缝或断裂。由于牙釉质磨损，牙本质可能会暴露，使牙齿变得对温度和受力敏感。

    2.磨牙症原因

    磨牙症可以发生于任何年龄。感冒、耳朵感染、过敏和其他疾病带来的疼痛和不适会导致孩子磨牙。 

    虽然磨牙症的原因尚不明确，但可能涉及到的几个因素有：压力、睡眠问题、牙齿异常咬合、牙齿不齐或缺失。

    3.磨牙症的治疗

    早期定期检查牙齿对检测牙齿损伤很重要。医生可以诊断和治疗牙齿的不规则磨损，并确定面部疼痛是否来源于磨牙症。

     经过诊断，医生可能会推荐一到多种治疗方法。一般建议你使用可在睡觉时佩戴的咬合垫。咬合垫由软材料定制而成，套在牙齿上，避免上面和下面的牙齿接触，从而缓解磨牙和咬牙产生的压力。

    （1）如果磨牙主要是由压力引起的，找到一种放松的方法很有帮助，如听音乐，看书，散步或泡个热水澡。

   （2）拿一块温热的湿毛巾敷在脸颊上，可以缓解由磨牙带来的肌肉疼痛。如果你不知道如何处理压力，心理咨询可以给你提供应对压力的有效方法。

  （3）牙齿的异常咬合也会导致磨牙。治疗方法包括调磨一个或多个牙齿的突出点。如果牙齿磨损情况严重，牙医可能会建议用补牙材料或人工牙冠修复咬合面。（姚亚鹏）