刷牙的坏习惯，您中了几个？（2）

4、刷牙时间短 

 合适的刷牙时间是一天两次，每次2-3分钟。大多数人的刷牙时间都不足，仅是刷几十秒是不能够完全清除口腔内的牙菌斑的。

5 、牙刷放置不正确

 潮湿环境是病菌滋生的温床，因此刷完牙，应将刷头朝上放置在干燥通风处，不要将牙刷放在密闭的容器里。注意刷头不要接触别人的牙刷，避免交叉传染。

6 、饭后立即刷牙

 特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙釉质在接触到酸性物质后会脱矿，若立即刷牙，则易磨损我们的牙齿。可在进食后立即漱口，先把口中大部分的酸性物质去掉，半个小时之后再刷牙。

7 、牙刷使用时间太长 

 牙刷的平均使用寿命是3个月，刷毛一旦磨损等改变，就失去了清洁牙齿的功效。也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生保健不利。