牙酸蚀症的预防

1.加强口腔健康教育

       普及牙酸蚀症的基本知识，树立自我保健的意识。

2.治疗可引起牙酸蚀症的疾病

（1）积极治疗如胃肠功能紊乱等引起的慢性呕吐、持续反酸；

（2）治疗受神经、心理影响的胃肠紊乱；

（3）治疗内分泌紊乱等其他疾病。

3.减少饮食中的酸对牙的侵蚀

（1）减少酸性食物和饮料的摄入量及摄入频率，可用吸管饮用,让饮料少接触牙；

（2）可在饮料中加人钙、磷离子，增加其饱和度，从而改变酸性饮料本身的性质，减弱其酸蚀性；

（3）对一些pH值较低的药物则应尽量避免嚼服，如果不能避免应及时漱口。

4.避免酸性环境中与酸的接触

      努力改善工作环境，消除空气中的酸雾，尽量避免暴露于酸性环境中，必要时须戴防酸口罩。

5.增强牙对酸的抵抗力

(1）咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，发挥唾液的缓冲作用，预防牙酸蚀症发生；

（2）对于患有系统性疾病，需要长期服药而导致口干的患者,应尽早与相关的临床医师联系,考虑调整用药或采取其他保护措施；

（3）平时使用含氟牙膏刷牙和含氟漱口水漱口，增强牙对酸的抵抗力。

6.改变不良的饮食习惯及口腔卫生习惯

（1）酸性饮食的摄人最好安排在就餐期间，此时的唾液的流量大,缓冲能力强。不要安排在两餐之间，尤其不应在晚上睡觉前；

（2）餐后喝牛奶能在一定程度上中和食物中的酸。

（3）摄入酸性饮食后不要马上刷牙,可使用含氟漱口水漱口、咀嚼无糖口香糖等方法促进唾液分泌从而发挥唾液的缓冲作用；

（4）刷牙时宜用含氟浓度高而摩擦剂强度低的牙膏刷牙；

（5）选用刷毛软硬适度，对牙磨损较小的牙刷，采用正确的刷牙方法及合适的力度刷牙均能预防牙酸蚀症。