过年了，如何预防口气

      新年将近，走亲访友必不可少，寒暄问候时阵阵臭气隐隐飘过，着实让人尴尬，臭气从何而来，原来是口气！口气是困扰很多人的问题,不但影响健康,甚至影响心理和社交活动，新年从头开始不如从口开始，如何预防口气呢？

      那我们要先了解口气，口气是指从嘴、鼻、咽所散发出的臭气，严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%，全球约有10%-65%的人曾患有口臭。口臭的原因有两大类，一个是我们嘴里某些部位出了问题；另一个是全身出了问题，这个问题表现在口腔里就是口气。还有饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。

       判断自己是否口臭有两个简便的方法，一是用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味，二是根据亲人、 朋友或配偶的反馈意见来判断。全身疾病比如胃肠道疾病引起的口气需要针对全身疾病治疗，疾病好了，口气自然没有了；局部原因引起的口气，只能局部治疗，牙龈炎、牙周炎、龋齿或者智齿冠周炎等都会引起口气，牙龈炎是牙齿周围聚集了大量的菌斑，形成牙石，刺激牙龈发炎，表现为牙龈红肿、易出血，长期的这个情况会导致牙槽骨的吸收，牙龈的萎缩形成牙周炎。牙周炎导致牙齿松动，牙周袋溢脓，伴有的口腔异味多为恶臭。龋齿、不良修复体等会不利于牙齿清洁，菌斑聚集，产生异味。

       预防口气的产生首先应该先排除导致口气的全身疾病，比如胃肠道疾病；其次对于可能导致口气的局部原因，应一一治疗，牙龈炎、牙周炎进行牙周的系统治疗，如洗牙、龈下刮治等，龋齿进行充填，不良修复体拆除后重新制作。选择正确的刷牙方法,每天至少刷2次,并养成进食后漱口的习惯，现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢等。进行舌面清洁也是非常重要的，舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生，可以使用舌刮匙来清洁舌面。