疫情期间高龄老人如何做好口腔保健？

     国内新冠疫情已经基本控制，各省市纷纷下调预警响应级别，但鉴于新冠疫情全球爆发，疫情防控形势依然严峻。纳闷在疫情防控期间，高龄老年人如何做好口腔健康维护呢?

     一.口腔卫生

     1.饮食温和，忌辛辣及过烫食物，不吃烧烤类、油炸类食物。
     2.及时进行口腔清洁，饭后刷牙，并使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等将食物碎屑从牙缝中清除，勤漱口。
     3.戴假牙的老年朋友，饭后应将假牙取下及时清洁，睡前应将假牙取下，浸泡在清水中。
     4.戴全口假牙的老年朋友可每日睡前用软布蘸清水轻轻擦拭口腔黏膜。
     5.存在牙齿敏感的老年人，采用温水刷牙，避免进食酸、冷、甜等食物。难以缓解的敏感不适，可使用脱敏糊剂或使用具 有脱敏功能的牙膏刷牙。
     6.保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
     二.饮食
     1.减少含糖食物和饮料的进食量和次数。
     2.多饮水、多食用纤维含量高的水果、蔬菜、谷类，有利于口腔自洁，提高口腔黏膜抵抗力。