适当吃鱼、豆制品利于牙健康

         鱼类、豆类食品是含磷、钙含磷量高的食品，磷酸盐可在口腔内形成缓冲系统，防止口腔环境过度酸化，而牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，儿童应多吃一些豆类、豆制品、鱼、虾牛奶等钙质丰富的食物，以供给人体足够的矿物质，使牙齿得到正常发育必须的主要矿物质。钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。

     此外，母乳及牛奶中中皆含有促进钙吸收的维生素D，其所含的免疫球蛋白和酶等还能抑制口腔中的细菌生长；而对婴幼儿骨骼、牙齿健康发育是大有益的。