长期喝咖啡，牙齿会变黄吗？

“长期喝咖啡，牙齿会越来越黄吗？”答案是会的。

对于很多打工人而言，咖啡堪称忙碌工作中的续命神器，但饮用后没有及时清洁口腔可能会悄悄影响着人们的口腔健康。

我们的牙齿表面的牙釉质并不是像瓷器一样光滑致密，牙釉质是有无数细微小孔的。在咖啡、茶、红酒这些容易着色的饮料中，都含有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质——「tannin」，它本身就是深棕色的。当他们与牙齿长期接触时，单宁酸就会从牙釉质上的微孔渗透进牙齿内部造成牙齿的着色，把牙齿染黄。

那如果你喜欢喝咖啡又不想牙齿变黄的话，应该如何进行牙齿保护呢？

首先应该注意不要贪杯，除了水，其他饮料都应适量，限糖减酸。另外喝咖啡时建议适当加奶。因为奶里面含有酪蛋白，可以和单宁酸结合，从而大大削弱了咖啡对牙齿的染色作用。同时，在控制温度的情况下，建议使用吸管引用，减少咖啡与牙齿的接触时间。喝完咖啡后要及时漱口。

最后，我们倡导大家定期洗牙。规范的洗牙能有效去除牙齿上的牙菌斑、牙结石，有效减少各类饮料对牙齿的着色。

科普医生简介：柏祥娥，主治医师，口腔医学硕士。毕业于吉林大学口腔医学院。中华口腔医学会会员。掌握牙体牙髓病学的常见病的诊断及治疗，擅长牙齿美容修复，能开展种植修复，并能掌握牙周炎的基础治疗，后牙固定桥及活动义齿的修复。在国内学术期刊上发表论文2篇。