塞牙如何搞定？

大快朵颐之后最尴尬的事情应该就是有食物塞在牙缝里，却任凭舌头舔、手抠都无法清除的不适感了吧！噢，对了，还有件尴尬的事，就是和恋人约会时，牙齿上还塞着之前晚餐留下的青菜叶子…… 吃东西塞牙，其实在人群中的发生率相当高，不信你问你身边的人，相信大多都有这类体验。

为什么塞牙的总是我？正常情况下，排列整齐的牙齿们肩并肩，互相之间并不存在缝隙——没有缝隙自然就很少会有食物塞牙的情况发生。 但在很多牙病状态下，食物嵌塞经常发生。 1. 牙周炎 没错，又是牙周炎！牙周炎是成年人发生食物嵌塞最常见的原因。 牙周炎常常导致牙齿发生不同程度的松动、移位，原本紧密排列的牙齿之间出现缝隙，食物残渣就很容易嵌进去。此外，牙周炎控制之后，牙龈炎症消除，但常常伴随着牙龈退缩，使得原本由牙龈覆盖的间隙也暴露出来，也容易导致食物塞牙。 2. 牙齿磨损 牙齿日复一日地切割、研磨食物，都会造成生理性的牙齿损耗。 正常情况下并不容易使牙齿之间出现间隙。但是，如果牙冠发生过度磨损，也容易造成食物嵌塞。 3. 牙齿缺失 牙齿缺失后，又不做假牙任其自生自灭，尤其原本与缺牙相对咬合的牙齿，失去了咬合阻力，常常会伸长出来，而失牙两侧的牙齿也会发生移位，更容易出现塞牙。 4. 蛀牙 蛀牙，尤其是发展到一定程度的蛀牙，牙齿上就会出现虫洞，这些「洞」是塞牙的高发地段，可是要清除这些嵌塞的异物就没有那么方便了。 如果蛀牙发生在牙齿的邻面，会使两个牙齿之间产生间隙，吃东西时更容易塞牙。 5. 阻生的智齿 智齿如果不长出来或者长得很正，都不容易导致塞牙。 但是往往事与愿违，智齿萌出总不那么顺畅，长歪的最终结果就是让食物残渣更容易停留在智齿和它前面的大牙之间。另外，就算智齿没有长歪，由于位置太靠后的原因，没有做好日常清洁，发生蛀牙的概率也很大，久而久之也就容易塞牙了。 6. 牙齿长得不齐 这种情况学名叫牙列不齐，牙齿排列「远近高低各不同」，比如牙齿的错位、扭转，自然更容易、更方便地让食物卡在这些地方，导致塞牙。

塞牙怎么处理呢？  塞牙的时候，最直接的体验就是，食物残渣直接对牙龈的压迫——难受；而且不及时处理掉，食物就会慢慢腐坏、发酵，散发出不那么友好的气味——口臭；此外，细菌在其中大量增殖，不仅会导致牙周炎症，还会造成相邻牙齿的龋坏。 塞牙问题，零容忍。 有必要使用各种方法将卡进去的食物尽快去除。用灵活的舌头舔、漱口、刷牙是可以清除塞得不是那么紧的异物。如果还是无法有效清除，就有必要使用牙线，一般情况下都可以将处于牙缝深处的食物残渣清理出来。 不推荐使用牙签。牙签又硬又尖，而大多数人并不能精确控制使用牙签的力度和角度，很容易损伤到牙龈，不是最优的选择。

老塞牙，有得治吗？  反复发生的食物嵌塞，并且对正常生活造成了困扰，就很有必要拜访牙医去检查一下，采取对症、对因的治疗手段。你可能需要以下医生的帮助。1. 牙周科医生 如果是因为牙齿松动、牙缝变大或者牙龈退缩，造成的塞牙，那就应该好好找牙周科医生瞧一瞧，彻底的牙周治疗势在必行。 但是值得注意的是，牙周基础治疗结束之后，牙周病可以得到控制，但有时并不能彻底解决塞牙的问题。因为牙龈的退缩很难恢复，这时候就需要病人配合，经常性的刷牙、使用牙线、牙缝刷等方式都有助于及时将塞在牙缝里的食物清理干净，这些做法不仅可以避免塞牙的不适感，对于口腔健康的维持也很有意义。 2. 口腔修复科医生 如果因为牙齿缺损、缺失，那么找到一个口腔修复科的医生就很重要了。 赶紧采取合适的修复方案，通过可摘的食物防嵌器、固定的嵌体或全冠等方式把缺损或缺失的间隙补上，不仅吃嘛嘛香了，牙齿之间也不容易塞东西了，何乐而不为呢！ 当然，装了假牙之后更加要保持口腔的卫生。如果是可摘的假牙，进食之后都应该摘下来清理。 3. 牙体牙髓科医生 如果是蛀牙导致牙齿或者牙齿之间出现了窟窿，亡羊补牢，为时未晚，尽早找牙体牙髓科医生把蛀洞补上。 牙齿上没有洞，食物也就没有了藏身之所。 4. 口腔外科医生 因为阻生的智齿导致的塞牙，那就应该果断找口腔外科医生拔掉它。 这种智齿没有任何咀嚼功能，留着它反而是一枚定时炸弹，有时候甚至还会影响到它旁边的大牙！ 5. 口腔正畸科医生 因为牙列不齐导致的食物嵌塞，又符合正畸治疗的适应证，那么矫正牙齿也许是最好的办法。 「钢牙」可不是青少年的专属，正畸，年龄不是问题。

宫琪：主治医师，硕士，毕业于山东大学口腔医学院，中华口腔医学会会员、修复及种植专委会会员。口腔全科医师，在国内专业期刊发表论文数篇，荣获国家发明专利一项，参与国家自然科学基金及山东省科技发展计划项目各一项。

擅长：口腔全科医师，擅长前牙美学贴面修复、全瓷美学修复、牙齿美白治疗及口腔美学综合序列设计治疗等，并开展各类常规种植、前牙美学区的种植及修复等。并对各类牙齿龋病、牙髓病、根尖周病的诊断治疗有丰富的临床经验。