运动护齿，守护牙齿的“守护神”

各位朋友在观看北京冬奥会时，一定注意到获得2金1银的网红奥运冠军谷爱凌吧，她在出发时总会把一个“牙套”放入口内，每一次滑行结束等待成绩时，会吐出来置于胸前，没错就是它--运动护齿。它是一种抗冲击力的弹性塑料材质软垫，是戴在牙齿和牙龈上的“保护套”。它能让人们在进行高强度和直接对抗性运动时，如冰球、滑雪、滑冰、跆拳道、拳击等运动时，缓冲牙齿和颌骨受到的撞击力，避免和减轻牙齿和颌骨受到创伤。

运动护齿一般佩戴于上颌牙列，对于拳击等剧烈对抗性运动需要上下颌都佩戴。运动护齿主要包括三类：预成式、口内成型式和定制式。

常用的是定制式运动护齿，它由专业口腔医生制取运动员的牙列模型进行个性化定制。定制式运动护齿的密合性、稳定性、舒适性、保护性最佳，甚至可以DIY各种颜色的。

1、运动护齿可以用多久？

首先运动护齿在使用中会逐渐磨损，使保护作用大打折扣。其次青少年的口腔结构及牙齿位置在不断生长变化。 因此建议，运动护齿每6个月至少更换一次，对使用频率高或处于生长发育高峰期者，甚至需要每3个月更换一次。

2、不同的运动项目，定制的运动护齿是一样的吗？

运动护齿的厚度由运动员的性别和体重、运动项目的对抗程度等决定。一般可用2mm+2mm层压护齿，男子冰球、男子短道速滑、男子雪橇等需要2mm+4mm或3mm+3mm的层压护齿，拳击、篮球的对抗性更强的项目则需要更厚的层压护齿。

3、运动护齿会影响口腔健康和口腔卫生吗？

首先，制作运动护齿的材料必须是食品级安全的，无毒性、无刺激。

其次，运动护齿在使用前后均应充分清洁，必要时可使用牙膏和牙刷清洗，但千万不可使用有腐蚀性的清洁剂，不要使用热水、酒精、日晒等方式消毒，并注意放在专用容器内保存，避免受压变形或者丢失。

总之，对于有口颌面部受伤风险的运动参与者，均应找专业医生定制运动护齿。